分手的原因通常是由于“假性互惠”。

你可能不知道，你和另一半正在經(jīng)歷“假性親密關(guān)系”！隨著時(shí)間的推移，兩個(gè)人之間積累了越來(lái)越多的話題無(wú)法觸及，情緒和感情不能表達(dá)，還有越來(lái)越難忽視的不信任和不安感。盡管我們已經(jīng)相處多年，但我們對(duì)彼此的個(gè)性喜好、價(jià)值觀以及內(nèi)心想法了解甚少，就像對(duì)一個(gè)很熟悉的陌生人一樣。這便是所謂的“虛假親密關(guān)系”。而導(dǎo)致很多人分手的原因正是這個(gè)。

假性親密關(guān)系的產(chǎn)生有多種原因，或許一些人在小時(shí)候向父母示意自己需要關(guān)注，然而通常父母卻忽視了這些信號(hào)。隨著時(shí)間的推移，他們逐漸習(xí)慣了自己被忽視的角色。因此，在成年后的親密關(guān)系中，焦慮和回避的感受本質(zhì)上源于內(nèi)心對(duì)被拋棄的恐懼。在長(zhǎng)大成人后，他們常常顯得冷漠無(wú)情，選擇回避、忽視和展開(kāi)冷戰(zhàn)來(lái)表達(dá)自己對(duì)對(duì)方的不需求和對(duì)對(duì)方的不重視。可以理解為自我防御機(jī)制。

（情感困惑加導(dǎo)師\/信 fengai667，一對(duì)一免費(fèi)分析）

如果雙方在親密關(guān)系中帶著這些情緒互動(dòng)，很容易進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)的狀態(tài)。在這種關(guān)系中，雙方可能會(huì)小心翼翼地相處，避免觸碰問(wèn)題，但卻導(dǎo)致了越來(lái)越多不可觸碰的雷區(qū)被埋下。

另一方面，我們大部分人最初都是從父母的關(guān)系中學(xué)習(xí)和感受什么是愛(ài)。

有些父母的關(guān)系本身就是假性親密關(guān)系，他們之間很少有愛(ài)意的流動(dòng)，甚至抨擊、貶低任何溫情脈脈的表達(dá)。在這樣的家庭里長(zhǎng)大的孩子，自然也習(xí)得了僵化的表達(dá)，壓抑情感的表露，在關(guān)系中缺乏激情的展現(xiàn)。而激情恰是愛(ài)情最初的燃料。所以他們的親密關(guān)系，一開(kāi)始就燒得不溫不火。

那么如何避免親密關(guān)系變成一具“空殼”呢？第一，任何成長(zhǎng)都需要勇于冒險(xiǎn)。如果我們想要讓關(guān)系更加親密，就需要注意練習(xí)直接表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法和需求，減少使用虛假的言辭。我們要多問(wèn)自己：“當(dāng)我說(shuō)這句話的時(shí)候，我真正想要表達(dá)的是什么呢？”

你可以嘗試換另一種方式思考：“當(dāng)對(duì)方說(shuō)出這些話時(shí)，他們真正需要的是什么？”由于經(jīng)常隱瞞我們內(nèi)心真正的需要，我們甚至難以自我發(fā)現(xiàn)。如果有專業(yè)的心理咨詢師協(xié)助我們剖析并轉(zhuǎn)化這些潛意識(shí)密碼為日常的語(yǔ)言，那么我們就能更好地傳達(dá)自己的想法，從而提高夫妻間的關(guān)系。

第二，坦露接納不完美，才是建立真正親密關(guān)系的開(kāi)始。男女之間的感情常常因?yàn)橄嗷ブg的欣賞而開(kāi)始，但這個(gè)世界上不存在完美的人，每個(gè)人身上都一定會(huì)有缺點(diǎn)。在感情中，我們只有展現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，才能真實(shí)地展示自己，也才能讓對(duì)方做出準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)。只有情感紐帶緊密的兩個(gè)人才能真誠(chéng)地面對(duì)彼此，既欣賞對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，也能容忍對(duì)方的不足，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久美滿的關(guān)系。